Mengembangkan kecepatan dalam sepakbola anak muda – beberapa kiat Qucik untuk pengembangan kecepatan

Program

Pengembangan kecepatan

Untuk tahun kedua berturut-turut, Program Sepak Bola Pemuda menerapkan program singkat untuk “sepakbola yang mempercepat” di musim semi. Program ini dirancang untuk mengembangkan antusiasme untuk bermain dalam program kami sambil bekerja pada pengembangan format “kecepatan sepakbola”.

Program ini disebut FASTT untuk kesenangan, ketangkasan, kecepatan dan teknik pelatihan. Program ini dibagi menjadi tiga bagian, bagian pertama adalah pengembangan “kecepatan sepakbola”, kami bekerja pada pengembangan bentuk, kecepatan dan kecepatan di sini menggunakan gerakan plyometrik modern yang dibangun ke dalam gerakan sepakbola. Kami menggunakan kombinasi berat badan, tangga, kerucut, bola obat, lompatan kotak, dan bekerja di bagian program ini.

Pengembangan keterampilan dasar

Bagian kedua berfokus pada pengembangan teknik sepakbola dasar. Kami tidak menggunakan pembalut untuk tujuan ini. Kami fokus pada membagi setiap gerakan sepakbola dasar ke dalam langkah-langkah yang dapat dipelajari dan kemudian meningkatkan langkah-langkah tersebut. Kami tidak mengerjakan rencana kami atau bermain sepak bola, semua ini untuk mengembangkan keterampilan dasar dan mengubah pelatihan dan keterampilan setiap hari judi bola.

Waktu bermain

Bagian terakhir adalah bagian permainan kompetitif dari tim kesenangan murni. Banyak dari permainan ini tidak ada hubungannya dengan sepakbola. Apa yang mereka lakukan untuk anak-anak adalah membantu mereka mengembangkan hubungan satu sama lain dan membantu mereka mengembangkan rasa kompetisi yang kuat dengan berbagai macam kesenangan.

Ini bukan adaptasi, ini adalah proses yang membantu membangun momentum dan antusiasme dalam program sepakbola anak muda. Ini juga menunjukkan kepada para pemain dan orang tua bagaimana cara berurusan dengan anak-anak dan memberi mereka pemahaman tentang harapan dan metode komunikasi kita. Ini tentu membantu kami pada bulan Agustus ketika banyak tim berjuang melalui beberapa latihan pertama mereka, dan kami dapat bergerak cepat ke evaluasi, untuk mengajarkan dasar-dasar dan merencanakan.

Tim musim yang akan datang

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, kami memperluas program kami untuk memasukkan 4 kelompok umur

Ilmu tim 6-7, pengobatan tim 7-9, perawatan usia 10-11 dan perawatan usia 12-13. Saya akan menjadi pelatih ketiga tim untuk musim depan setelah melatih 2 pelatih untuk tim tahun lalu. Alasan saya memiliki ketiga tim adalah karena orang tua menginginkannya seperti itu, saya telah menyiapkan tiga pelatih utama dan saya ingin bekerja bersama mereka selama satu musim sebelum saya membawa mereka ke tim. Sementara banyak dari pelatih utama masa depan memiliki kredensial yang sangat baik, sepakbola anak muda lebih dari X dan O. In

Ketika Omaha berkembang dari satu tim menjadi 16 tim dalam 5 tahun singkat, kami tidak meluangkan waktu untuk melakukan program pelatihan kejuruan dan kami melampaui infrastruktur kami, dan sekarang kami memiliki program untuk mengembangkan pelatih kunci yang akan mempersiapkan mereka semua untuk menjadi pelatih sepak bola yang efektif.

Lebih cepat selama musim panas

Program FASST berlangsung selama 7 minggu dan dimulai pada 1 April, kami bertemu seminggu sekali hanya selama 90 menit. Kami ingin membuat anak-anak sangat lapar untuk terhubung dengan kami, dan banyak dari mereka juga bermain bisbol. Kami meninggalkan setiap pemain dengan program pengembangan musim panas tertulis yang dapat mereka gunakan jika mereka mau. Kami menunjukkan kepada orang tua apa yang kami cari dalam presentasi kelompok pada bulan Mei, dan memberi mereka rencana latihan tertulis. Saya mengajar orang tua bahwa saya tidak peduli jika pemula memulai gerakan selama musim panas, tetapi biarkan anak-anak menjadi anak-anak dan pastikan mereka menghabiskan banyak waktu di panas. Di sisi lain, beberapa anak memiliki inti yang kuat, dan jika mereka ingin melakukan sesuatu sendirian selama musim panas, kami memberi mereka alat untuk melakukannya.

Camp Speed ‚Äč‚Äčatau aktivitas seperti FASST membantu kami membedakan dari program sepakbola anak muda lainnya di wilayah ini dan memberi kami ide bagus di musim gugur. Aturan patroli kami tidak membatasi jenis kegiatan ini dengan cara apa pun, pastikan dan periksa aturan liga sebelum memulai.

Dave Cesar

Dave memiliki hasrat untuk mengembangkan pelatih muda sehingga mereka dapat mengembangkan tim yang kompetitif dan terorganisir dengan baik. Dia adalah “Pelatih Umum” dari Nike dan berbicara dan berbicara di seluruh negeri di klinik terlatih. Tom Osborne dan Dave Remington mengenali bukunya “Winning the Youth Football Plan, Langkah demi Langkah”.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *